|
|
|
вернуться в тему
Ответить на сообщение
Re: Сколько раз вы отжимаетесь на БРУСЬЯХ?
Послано Фашисты ублюдки 12 февраля 2008 23:19
| | 777777778888888 писал(а) 12 февраля 2008 14:52 | | | | | Фашисты ублюдки писал(а) 5 февраля 2008 21:15 | | |
| | 777777778888888 писал(а) 4 февраля 2008 17:04 | | | | | Фашисты ублюдки писал(а) 31 января 2008 20:26 | | | | | 777777778888888 писал(а) 28 января 2008 23:31 | | | толку от таких отжиманий ноль!
лутше штангу потегать да трицепц нормально прокачать |
Ты на брусьях пробовал отжиматься??? Если да,то сколько раз и подходов???
Показалось,что ты вообще не понимашь в этом деле!!! |
нет не понимаю!
это примерно тоже самое- кто больше всех поднимет стакан с водой!
рука у тебя в обхвате не больше 38-39 см(а может и меньше)
не есть чем хвастаться!
ИМХО |
Ну значит ты действительно не понимаешь в этом деле)))ибо брусья развивают трицепс!!!
А трицепс - основная мышца от которой зависит та самая толщина руки!!! Ты думаешь,что толщина руки - это бицепс???
Значит ты еще ребенок в бодибилдинге!!! Как говорится,век учись век живи!
(кстати,сколько у тебя в обхвате рука то?)
Дак вот ты зря споришь со мной по этому поводу!!!
P.S.не забывай прочитать всю литературу по боди,прежде чем спорить с умными дядями...
|
ладно здаюсь...
я дрищ, мой вес 45 кг, о бодибилдинге ниффига не понимаю
выкладывай свою фотку юный АРНОЛЬД!
зы: чтобы наращивать массу и объёмы надо делать около трёх подходов по 8-10 повторений-это на верхнюю часть тела!
для ног надо делать 3 подхода по 10-15 повторений!
для того чтобы похудеть надо делать больше повторений!
чем больше повторений тем больше ты скинеш каллорий(отсюда жира) если перебарьщивать с повторениями и подходами то начинается обратный процесс : не жир а мыжци начинают"гореть"!
именно из-за этого новички в бодибилденге стоят на месте.
и ещё бодибилденг это работа с отягощениями
я самневаюсь что Арнольд и РОни Келеман с ихними руками смогли бы отжаться на брусьях и подтянуца 100 раз да ещё и на три подхода-с собственным весом за 130 кг (а в межсоревновательное время тоесть в межсезонье вес ещё больше) это давольнотаки сложно сделать.
куда мне до тебя сенсей бодибилдинга |
Ты че мне то это рассказываешь??? Если ты дрищь,дак применяй свои знания на практике,а не на форумах тусуйся!
И спи кстати побольше...мышцы во сне растут!
|
| |
| |
|
|
|
Тусовка
Плоский