|
|
|
Сколько раз вы отжимаетесь на БРУСЬЯХ?
Показать все сообщения
Спрятать все сообщения
| | Занимаетесь ли вы на брусьях? Если да,то сколько подходов и на сколько раз вы сможете выполнить упражнение?
Просто стало очень интересно, т.к. в интернете нахожу фантастические для меня цифры ,к примеру 120 отжиманий Вообщем пишем... | | |  |
| | | | Да совсем забыл, автор этой темы отжимается всего-лишь 4 подхода по 30 раз.До 120 раз как видите далековато блин | | | |
| | | | Брусья зло:) я зимой не делаю...120 реально слишком большая цифра:) 5 по 20 и хватит:) | | | |
| | | | Мировой рекорд был установлен в 1998 году. Человек (имени не помню) отжался около 4000 тысяч раз
Он же поставил рекорд отжиманий за минуту - 140 раз | | | |
| | | | это кокойто человек с моторчиком походу)))
Жестами мальчик объяснил, что его зовут, Хулио(с) | | | |
| | | | | он вообще псих:) | | | |
| | | | толку от таких отжиманий ноль!
лутше штангу потегать да трицепц нормально прокачать
МИР номер НОЛЬ ! | | | |
| | | | | | 777777778888888 писал(а) 28 января 2008 23:31 | | | толку от таких отжиманий ноль!
лутше штангу потегать да трицепц нормально прокачать |
Ты на брусьях пробовал отжиматься??? Если да,то сколько раз и подходов???
Показалось,что ты вообще не понимашь в этом деле!!! | | | |
| | | | | | Фашисты ублюдки писал(а) 31 января 2008 20:26 | | | | | 777777778888888 писал(а) 28 января 2008 23:31 | | | толку от таких отжиманий ноль!
лутше штангу потегать да трицепц нормально прокачать |
Ты на брусьях пробовал отжиматься??? Если да,то сколько раз и подходов???
Показалось,что ты вообще не понимашь в этом деле!!! |
нет не понимаю!
это примерно тоже самое- кто больше всех поднимет стакан с водой!
рука у тебя в обхвате не больше 38-39 см(а может и меньше)
не есть чем хвастаться!
ИМХО
МИР номер НОЛЬ ! | | | |
| | | |
| | 777777778888888 писал(а) 4 февраля 2008 17:04 | | | | | Фашисты ублюдки писал(а) 31 января 2008 20:26 | | | | | 777777778888888 писал(а) 28 января 2008 23:31 | | | толку от таких отжиманий ноль!
лутше штангу потегать да трицепц нормально прокачать |
Ты на брусьях пробовал отжиматься??? Если да,то сколько раз и подходов???
Показалось,что ты вообще не понимашь в этом деле!!! |
нет не понимаю!
это примерно тоже самое- кто больше всех поднимет стакан с водой!
рука у тебя в обхвате не больше 38-39 см(а может и меньше)
не есть чем хвастаться!
ИМХО |
Ну значит ты действительно не понимаешь в этом деле)))ибо брусья развивают трицепс!!!
А трицепс - основная мышца от которой зависит та самая толщина руки!!! Ты думаешь,что толщина руки - это бицепс???
Значит ты еще ребенок в бодибилдинге!!! Как говорится,век учись век живи!
(кстати,сколько у тебя в обхвате рука то?)
Дак вот ты зря споришь со мной по этому поводу!!!
P.S.не забывай прочитать всю литературу по боди,прежде чем спорить с умными дядями...
| | | |
| | | | | | Фашисты ублюдки писал(а) 5 февраля 2008 21:15 | | |
| | 777777778888888 писал(а) 4 февраля 2008 17:04 | | | | | Фашисты ублюдки писал(а) 31 января 2008 20:26 | | | | | 777777778888888 писал(а) 28 января 2008 23:31 | | | толку от таких отжиманий ноль!
лутше штангу потегать да трицепц нормально прокачать |
Ты на брусьях пробовал отжиматься??? Если да,то сколько раз и подходов???
Показалось,что ты вообще не понимашь в этом деле!!! |
нет не понимаю!
это примерно тоже самое- кто больше всех поднимет стакан с водой!
рука у тебя в обхвате не больше 38-39 см(а может и меньше)
не есть чем хвастаться!
ИМХО |
Ну значит ты действительно не понимаешь в этом деле)))ибо брусья развивают трицепс!!!
А трицепс - основная мышца от которой зависит та самая толщина руки!!! Ты думаешь,что толщина руки - это бицепс???
Значит ты еще ребенок в бодибилдинге!!! Как говорится,век учись век живи!
(кстати,сколько у тебя в обхвате рука то?)
Дак вот ты зря споришь со мной по этому поводу!!!
P.S.не забывай прочитать всю литературу по боди,прежде чем спорить с умными дядями...
|
ладно здаюсь...
я дрищ, мой вес 45 кг, о бодибилдинге ниффига не понимаю
выкладывай свою фотку юный АРНОЛЬД!
зы: чтобы наращивать массу и объёмы надо делать около трёх подходов по 8-10 повторений-это на верхнюю часть тела!
для ног надо делать 3 подхода по 10-15 повторений!
для того чтобы похудеть надо делать больше повторений!
чем больше повторений тем больше ты скинеш каллорий(отсюда жира) если перебарьщивать с повторениями и подходами то начинается обратный процесс : не жир а мыжци начинают"гореть"!
именно из-за этого новички в бодибилденге стоят на месте.
и ещё бодибилденг это работа с отягощениями
я самневаюсь что Арнольд и РОни Келеман с ихними руками смогли бы отжаться на брусьях и подтянуца 100 раз да ещё и на три подхода-с собственным весом за 130 кг (а в межсоревновательное время тоесть в межсезонье вес ещё больше) это давольнотаки сложно сделать.
куда мне до тебя сенсей бодибилдинга
МИР номер НОЛЬ ! | | | |
| | | | | | 777777778888888 писал(а) 12 февраля 2008 14:52 | | | | | Фашисты ублюдки писал(а) 5 февраля 2008 21:15 | | |
| | 777777778888888 писал(а) 4 февраля 2008 17:04 | | | | | Фашисты ублюдки писал(а) 31 января 2008 20:26 | | | | | 777777778888888 писал(а) 28 января 2008 23:31 | | | толку от таких отжиманий ноль!
лутше штангу потегать да трицепц нормально прокачать |
Ты на брусьях пробовал отжиматься??? Если да,то сколько раз и подходов???
Показалось,что ты вообще не понимашь в этом деле!!! |
нет не понимаю!
это примерно тоже самое- кто больше всех поднимет стакан с водой!
рука у тебя в обхвате не больше 38-39 см(а может и меньше)
не есть чем хвастаться!
ИМХО |
Ну значит ты действительно не понимаешь в этом деле)))ибо брусья развивают трицепс!!!
А трицепс - основная мышца от которой зависит та самая толщина руки!!! Ты думаешь,что толщина руки - это бицепс???
Значит ты еще ребенок в бодибилдинге!!! Как говорится,век учись век живи!
(кстати,сколько у тебя в обхвате рука то?)
Дак вот ты зря споришь со мной по этому поводу!!!
P.S.не забывай прочитать всю литературу по боди,прежде чем спорить с умными дядями...
|
ладно здаюсь...
я дрищ, мой вес 45 кг, о бодибилдинге ниффига не понимаю
выкладывай свою фотку юный АРНОЛЬД!
зы: чтобы наращивать массу и объёмы надо делать около трёх подходов по 8-10 повторений-это на верхнюю часть тела!
для ног надо делать 3 подхода по 10-15 повторений!
для того чтобы похудеть надо делать больше повторений!
чем больше повторений тем больше ты скинеш каллорий(отсюда жира) если перебарьщивать с повторениями и подходами то начинается обратный процесс : не жир а мыжци начинают"гореть"!
именно из-за этого новички в бодибилденге стоят на месте.
и ещё бодибилденг это работа с отягощениями
я самневаюсь что Арнольд и РОни Келеман с ихними руками смогли бы отжаться на брусьях и подтянуца 100 раз да ещё и на три подхода-с собственным весом за 130 кг (а в межсоревновательное время тоесть в межсезонье вес ещё больше) это давольнотаки сложно сделать.
куда мне до тебя сенсей бодибилдинга |
Ты че мне то это рассказываешь??? Если ты дрищь,дак применяй свои знания на практике,а не на форумах тусуйся!
И спи кстати побольше...мышцы во сне растут! | | | |
| | | | читай внимательно!
и кидай фотку-то свою
МИР номер НОЛЬ ! | | | |
|
|
|
| | | | | Да и еще урод!!! Ты не знаешь,какая у меня рука в обхвате!
Это я расцениваю как личное оскорбление!!!
Сразу понятно,что ты них..я не умеешь на брусьях отжиматься!!! | | | |
|
|
|
|
| | | | | | | Фашисты ублюдки писал(а) 5 февраля 2008 21:17 | | | Да и еще урод!!! Ты не знаешь,какая у меня рука в обхвате!
Это я расцениваю как личное оскорбление!!!
Сразу понятно,что ты них..я не умеешь на брусьях отжиматься!!! |
вот вы уроды! оцениваете друг друга по числам в которые сами не входите, смотрим халяву на www.giness.com и завидуем
идиоты..
я 100.000 раз подмимаю  еслибы БАБЛО платили , а ВЫ истязатесь над собой нахаляву | | | |
| | | | своим весом качаться самое норм...брусья жесть:)не только трицепс качается так то...на самом деле турник и брусья и тело ваще просто сделать:) | | | |
| | | | | | Антоша:Р писал(а) 6 февраля 2008 00:18 | | | своим весом качаться самое норм...брусья жесть:)не только трицепс качается так то...на самом деле турник и брусья и тело ваще просто сделать:) |
Абсолютно согласен с тобой братка!!!Наш чувак!
| | | |
|
| | | | | | | колабастер писал(а) 5 февраля 2008 23:17 | | | | | Фашисты ублюдки писал(а) 5 февраля 2008 21:17 | | | Да и еще урод!!! Ты не знаешь,какая у меня рука в обхвате!
Это я расцениваю как личное оскорбление!!!
Сразу понятно,что ты них..я не умеешь на брусьях отжиматься!!! |
вот вы уроды! оцениваете друг друга по числам в которые сами не входите, смотрим халяву на www.giness.com и завидуем
идиоты..
я 100.000 раз подмимаю еслибы БАБЛО платили , а ВЫ истязатесь над собой нахаляву |
Ты тоже так то прав!) | | | |
|
|
|
|
| | | | | 5000000000000000000000000000 раз | | | |
|
| |
| |
|
|
|
Тусовка
Древовидный